Outdoor-Krafttraining beim TSV Neufahrn

Sobald wieder Sport zu mehreren im Freien erlaubt ist, geht es los: die Calisthenics-Anlage auf dem Gelände des TSV Neufahrn ist fertig und kann genützt werden.

Ehe es aber soweit war, gab es einiges zu tun: Mit dem Bagger wurde die Grube ausgehoben. Freiwillige aus den Abteilungen Turnen und Fitness traten zum Arbeitseinsatz an und bauten die Anlage auf, ehe zum Schluss dann noch die Fundamente betoniert wurden.
Der ausgebaggerte Kies wurde danach wieder eingefüllt und eine Umrandung aus Baumstämmen angebracht. Den Abschluss bildet eine Schicht aus feinem Fall-Kies.

Aber was ist Calisthenics eigentlich? Grundsätzlich bedeutet es, mit dem eigenen Körper zu trainieren, ein Ganzkörperworkout, erfunden in New York, bei dem sämtliche Muskeln im Körper durch Eigengewichtstraining beansprucht werden. Kraftausdauer, Körperkontrolle und Beweglichkeit werden gestärkt und gefördert.

Da sich das Calisthenics-Training für jeden eignet, kann das Multi-Gerät von allen TSV-Abteilungen genutzt werden, nicht nur für das Krafttraining. Klimmzüge, Liegestütze, Beinheben, aber auch Handstand, Balancieren… alles ist möglich, um die Muskelkraft zu stärken und Koordination und Bewegungsfähigkeit zu verbessern. Die Anlage eignet sich u.a. auch bestens für Turnerinnen und Turner, die die komplexe Anordnung der Längs- und Querstangen wie Reck und Barren nützen können.

Mit der Calisthenics-Anlage werden Trainingsmöglichkeiten geschaffen, um den Sportbetrieb auch dann aufrecht zu erhalten, falls der Sport in der Halle aufgrund der Corona-Regeln noch nicht wieder möglich ist und die Sportstunden sonst ausfallen müssten.
Der 2. Vorstand Christian Kallinger und seine Kinder Flo und Alina haben die Calisthenics-Anlage vor der endgültigen Fertigstellung schon mal einem ersten Belastungstest unterzogen. Resultat: Stabil, sicher und macht Spaß!